如芽新綠～調香間～

看過以下這篇，個人覺得自己就是屬於要少吃水果的體質（因為體質偏濕且腸胃較敏感）

讀後心得之一：真的要吃就吃當令水果！

1. 水果大部份性屬寒涼，多吃傷脾胃，降低身體代謝
　除了幾種水果性質較熱（龍眼、荔枝、櫻桃、芒果....）之外，
   大部份以寒涼性質居多（蕃茄、葡萄柚、柚子、椪柑、 草莓、楊桃、梨子、柿子、李子、西瓜、香瓜、桑椹、奇異果）
   如果病人本身就體質寒涼，再多吃水果就是涼上加涼，尤其是很多長年過敏者，多是肺裡寒水或鼻腔寒水無法除去，再繼續吃水果，服藥的效果也會大打折扣，無法根治。
   所以如果手腳容易冰冷，腰酸，月經不調，下肢靜脈曲張，大便不成形的體寒之人，千萬別把水果當做正餐或減肥的手段，很有可能會越吃越水腫呢！
   水果常會冰在冰箱裡保存，冰冰涼涼的加上性也涼，真是降低脾胃運作的好幫手！！

  （平性水果：蘋果、 芭樂、葡萄、檸檬、鳳梨...)

2. 若要吃水果，選當令當地較好
   水果在古代是自然熟成，較天然，不像現在多用技術催熟，還大老遠從國外進口，或利用方法讓它一年四季都吃得到。
   所謂符合時令的吃法，就是要選這個節氣會有的水果食用，大自然自有它的法則。
   夏天吃西瓜，可去暑熱，秋天乾燥，就吃梨來潤肺。現在很多水果一年到頭都買得到，很容易就吃不對時節，對身體造成傷害。
   所以如果要吃的話，要多吃當季當地產的水果，不會花太多的食物里程數，也不會打太多的激素或催熟劑，對身體的損害相對來說較少。例如梨山蜜蘋果，因為不用像外來蘋果舟車勞頓，遠渡重洋，皮不需打蠟，也不用再催熟，安全得多。

   PS: 香蕉--如果筋骨已經常酸痛之人，要禁吃，以免酸痛加劇。芒果性＜發＞，不適合有腫瘤或皮膚病的人食用。

說了這麼多，還是想吃，怎麼辦呢？
恩，就選對適合你的水果，少量食用，早點從冰箱拿出來退冰吧！！