兩腿一分補肝腎！
 
不花一分錢大補肝腎的方法：
把雙腿伸直分開，腳尖回勾，雙手抓著腳趾，身體慢慢向下壓。就這麼一個簡單的動作，可以輕鬆放心的補益肝腎。
 
注意事項： 練習時不用刻意追求身體貼著腿的感覺，只要腿後的大筋有拉伸感就可以了。不要用蠻力，經絡不喜歡。只有你覺得舒服了，才會有補益的效果。
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    ruya 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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